小编：每天喝一三杯咖啡与较低的死亡风险有关，但仅在没有多余的糖和奶油的情况下。您可以提早起床，不仅喝一杯咖啡，而且还可以唤醒您正在睡觉的东西
每天喝一三杯咖啡与较低的死亡风险有关，但仅在没有多余的糖和奶油的情况下。提早醒来，喝咖啡不仅会唤醒您的身体睡觉，还可以延长您的生活。科学家发现，每天食用含1-3杯咖啡因的咖啡可以降低由于心血管疾病的所有原因和死亡率而导致的死亡率。但是，在添加额外的饱和脂肪（例如糖和奶油）时，这些好处会降低。最近，一篇相关的文章发表在《营养杂志》上。 “重要的是要了解咖啡等健康的影响是世界上最消耗的饮料之一，而且由于几乎美国成年人每天至少报告了至少一杯咖啡，”张方芬（Sound）（Sound）（Sound），他是美国塔夫特大学教授的相应作者兼作者。 “虽然咖啡健康的益处可以促进其生物活性化合物，但我们的研究表明他添加饱和糖和脂肪可以降低这些好处。 “这项研究分析了1999年至2018年美国国家健康和营养调查的连续九轮中的数据，将它们与美国死亡指数的死亡数据相关。该研究包括在美国20年内有46,000名成年人的代表性样本，在美国24小时的饮食退休调查表2-3个杯子中，每天都会增加2-3杯，并增加了3杯，并增加了3杯杯子。随着每天喝3杯或更多咖啡的心血管疾病的死亡风险也削弱了。这项研究是量化糖和饱和脂肪的最早研究之一。”“我们的结果S与美国饮食指南建议的建议限制糖和饱和脂肪的建议一致。”受试者受试者的咖啡因咖啡。
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